Commencez votre journée avec Crêpes cerise de nos amis Whole Foods

Ingrédients

  • 2/3 tasse d'eau ou de lait
  • 1 cuillère à soupe expulseur-pressée d'huile de canola, et plus encore pour la cuisson des crêpes
  • 1 gros œuf (optionnel)
  • 1 Coupe 365 Everyday Value organique Buttermilk Pancake & Waffle Mix, 100% Whole Wheat
  • 1/4 cerises de livres, pited et les couper en quartiers (sur 2/3 Coupe)

Itinéraire

Dans un petit bol, fouetter ensemble l'eau ou du lait, huile et l'œuf (si vous utilisez). Dans un grand bol, remuer le mélange liquide dans le mélange à crêpes (vous aurez environ 1 tasse de pâte). Incorporer les cerises jusqu'à répartie uniformément. Si vous faites un lot plus important, ajouter 2/3 cerises de tasse pour chaque tasse supplémentaire de pâte.

Huile une plaque en fonte ou une grande poêle antiadhésive avec l'huile de canola et chauffer à feu moyen jusqu'à ce que chaud. Travailler en lots, louche 1/4 tasse de pâte sur la plaque et cuire environ 2 minutes ou jusqu'à ce que les fonds soient dorés. Retourner et cuire 1 à 2 minutes de plus, jusqu'à ce que les crêpes soient bien cuites.

Information nutritionnelle

PAR PORTION:230 calories (50 à partir de matières grasses), 6g lipides, 1g de graisses saturées, 5mg de cholestérol, 340mg de sodium, 37g de glucides (1g de fibres alimentaires, 8g de sucre), 6g de protéines