Comience el día con panqueques cereza de nuestros amigos en Whole Foods

Ingredientes

  • 2/3 taza de agua o leche
  • 1 cucharada de extracción con prensa de aceite de canola, y mucho más para cocinar los panqueques
  • 1 huevo grande (opcional)
  • 1 taza 365 Todos los días Valor Orgánica mantequilla Pancake & Waffle Mix, 100% Whole Wheat
  • 1/4 cerezas libras, pited y cortadas en cuartos (acerca de 2/3 taza)

Instrucciones

En un tazón pequeño, mezcle el agua o la leche, aceite y huevo (si se utiliza). En un tazón grande, revuelva la mezcla líquida en la mezcla para panqueques (tendrá sobre 1 taza de la mezcla). Agregue las cerezas hasta distribuida uniformemente. Si hacer un lote más grande, añadir 2/3 cerezas taza por cada taza adicional de la masa.

Aceite una sartén de hierro fundido o sartén grande antiadherente con aceite de canola y el calor a fuego medio hasta que esté caliente. Trabajo en grupos, cucharón 1/4 de taza sobre la plancha y cocinar sobre 2 minutos o hasta que estén doradas fondos. Voltear y cocinar 1 a 2 minutos más, hasta panqueques estén bien cocidas.

Información Nutricional

POR SERVICIO:230 calorías (50 de la grasa), 6g grasa total, 1g de grasa saturada, 5mg de colesterol, 340mg de sodio, 37g de hidratos de carbono (1g de fibra dietética, 8g de azúcar), 6g de proteínas