Beginnen Sie Ihren Tag mit Kirsche Pfannkuchen von unseren Freunden bei Whole Foods

Zutaten

  • 2/3 Tasse Wasser oder Milch
  • 1 Esslöffel expeller gepressten Rapsöl, plus mehr für das Kochen der Pfannkuchen
  • 1 großes Ei (wahlfrei)
  • 1 Tasse 365 Everyday Wert Organic Buttermilk Pancake & Waffel Mix, 100% Whole Wheat
  • 1/4 Pfund Kirschen, pited und in Viertel schneiden (über 2/3 Tasse)

Anfahrt

In einer kleinen Schüssel, verquirlen Wasser oder Milch, Öl und Ei (bei Verwendung). In einer größeren Schüssel, rühren flüssige Mischung in Pfannkuchenmischung (Sie haben über 1 Tasse Teig). Kirschen unterrühren, bis es gleichmäßig verteilt. Wenn so eine größere Charge, hinzufügen 2/3 Tasse Kirschen für jede weitere Tasse Teig.

Oil eine gusseiserne Bratpfanne oder große beschichtete Pfanne mit Rapsöl und Wärme bei mittlerer Hitze bis heiß. Arbeiten in den Reihen, Pfanne 1/4 Tasse Teig in die Pfanne und kochen über 2 Minuten oder bis Böden sind golden. Flip und kochen 1 zu 2 Minuten länger, Pfannkuchen werden, bis durch gekocht.

Nährwertangaben

Pro Portion:230 Kalorien (50 aus Fett), 6g Fett insgesamt, 1g gesättigte Fettsäuren, 5mg Cholesterin, 340mg Natrium, 37g Kohlenhydrate (1g Ballaststoffe, 8g Zucker), 6g Eiweiß