INGREDIENTS
  • 1 édulcorant de paquets
  • 1/2 tasse sans gras yogourt à la vanille
  • 1/2 Coupe plaine gruau instantané
  • 2 gros blancs d'œufs
  • 1 à thé de cannelle
  • 1 sel de bord
  • 1 poire moyenne
DIRECTIONS
  1. Peal, la moitié, et le noyau de poire. Dés dans 1″ pièces.
  2. Déposer dans un bol au micro-ondes et saupoudrer avec édulcorant (comme Splenda) et à la cannelle.
  3. Micro-ondes à puissance maximale pendant 2 minutes.
  4. En attendant, mettre le yogourt, flocons d'avoine, blancs d'œufs et pincée de sel dans un mélangeur.
  5. Ajouter les poires. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
  6. Utilisez la même manière que la pâte à crêpes, cuire à feu moyen sur plaque antiadhésive.
  7. Remarque: rend 3 crêpes de taille moyenne.