No todos los entrenamientos se realiza un seguimiento de su aplicación móvil iFit o iFit gimnasio listo. Si completa un entrenamiento que no se realiza un seguimiento por iFit, no te preocupes–usted no perderá las millas. Cada milla, caloría, y la materia libras para alcanzar sus objetivos de fitness. Puede iniciar manualmente cualquier entrenamiento, nutrición, e incluso su peso sobre iFit.com.

INICIAR UN ENTRENAMIENTO

Para iniciar una sesión de ejercicios, inicie sesión en su cuenta iFit. Inicie el registro haciendo clic en el icono de registro en la esquina superior derecha de la barra de menús. Iniciar una sesión de ejercicios que ha completado en otro equipo o en el exterior con sólo introducir detalles acerca de su sesión de ejercicios.

Si usted ejercitó fuera, puede dibujar la ruta exacta de su entrenamiento y la distancia se medirá para usted. También se pueden agregar detalles avanzados a sus sesiones para grabar más datos acerca de su entrenamiento.

Si usted es dueño de un dispositivo de Garmin, usted puede sincronizar su dispositivo para cargar los datos de entrenamiento a su cuenta iFit. Por supuesto, también se puede seguir su entrenamientos al aire libre y tienen automáticamente cargado a su cuenta iFit mediante la descarga de una de nuestras aplicaciones móviles iFit o hacer ejercicio en el equipo listo iFit.

LOG NUTRICIÓN

Con la base de datos de nutrición más completa, iFit hace el seguimiento de la nutrición fácil. Todo lo que tienes que hacer es buscar y seleccionar para iniciar un elemento.

Para iniciar una partida, abra el registro y seleccione "Quiero iniciar la nutrición". Simplemente escriba en el alimento y la búsqueda. Después de buscar, seleccione el elemento que usted comió. Introduzca el tamaño de la porción, cantidad y cuando la partida fue consumido. Cada elemento tiene un desglose completo de los hechos etiquetas nutricionales y calorías. Al ingresar un elemento de las calorías se suman a su resumen de la ingesta diaria.

Registro del peso

Para realizar un seguimiento de su peso, abra el registro y seleccione "Quiero iniciar peso". Basta con añadir su peso actual y la fecha de la ceremonia de pesaje. También puede añadir su IMC, Grasa %, y las notas sobre su pesaje.

Escrito por Alex Ipson