C'est ici. Froid, jours courts. La fin de ces longues, soir monte comme vous le savez.

Vous pouvez penser que juste parce que l'hiver est là votre vélo en plein air est plus. Cela ne doit pas être le cas. Cette année pourrait être l'année où vous devenez un pilote quatre saisons vrai. Voici quelques conseils pour vous aider à survivre au froid, jours de tempête.

1. Carburant, Hydration & Vêtements
La partie la plus importante de la conduite par temps froid est de garder le corps au chaud. Vous garder au chaud par bien alimenter, hydratant et vêtements vous.

Ne laissez jamais une promenade sur un estomac vide. Ne pas le faire peut conduire à priver votre corps le bon type de carburant dont il a besoin pour produire de la chaleur et de l'énergie. Et n'oubliez pas de boire. Il pourrait ne pas se sentir comme vous êtes déshydratation, mais vous êtes.

Vêtements peut être difficile. Vous devez créer la combinaison parfaite pour ne pas être trop froid ou chaud. Si vous avez plus habillé, vous devenez trop chaud et en sueur, entraînant une déshydratation. La meilleure pratique à suivre est de porter un vêtement juste assez pour être un peu froid quand vous commencez à pédaler. Lorsque vous commencez à exercer énergie, votre corps va produire de la chaleur et vous garder beaucoup chaud.

2. Entretien
Rouler dans les appels d'hiver pour plus TLC pour votre moto. Avec toute la boue et la neige fondante sur la route, votre vélo va sûrement commencer à cliquer et claquer si vous ne lui donnez pas un bon entretien. Assurez-vous de nettoyer votre chaîne et la transmission après chaque sortie. Tout ce que vous aurez besoin est nettoyeur de chaîne, un chiffon et une brosse à dents. Aussi, N'oubliez pas d'essuyer vos freins et assurez-vous que vos roues sont propres après un trajet de neige ou neige fondante.

3. Compétence
Hiver équitation appels pour un peu compétences différentes que le temps chaud circonscription. Habituez-vous à un déplacement plus lent, car il est essentiel pour rouler en sécurité en hiver. Utilisez extrême prudence sur les routes verglacées ou éventuellement humides. Il ne faut pas beaucoup à cause de votre pneu de glisser de dessous toi.

4. Prudence
Cette astuce devrait probablement être le numéro un. Votre sécurité sur la route doit toujours être votre objectif principal. Hiver circonscription vous oblige à être encore plus conscient de votre environnement. Les véhicules sont utiliser pour voir cycliste sur la route pendant les jours chauds d'été, mais pas au milieu de l'hiver. Gardez cela à l'esprit. Soyez attentif et conscient, toujours

Assurez-vous d'apporter un phare et feux arrière avec vous sur vos randonnées d'hiver. Jours sont plus courts et vous ne savez jamais quand une tempête pourrait se retourner dans. Un éclairage adéquat, il sera beaucoup plus facile pour les conducteurs de vous voir partager la route.

5. Restez à l'intérieur
Et si tout le reste échoue, un cycle de formation à l'intérieur n'est jamais une mauvaise option. Encore plus, si vous cherchez à maintenir un certain niveau de résistance du vélo et de l'endurance tout au long de l'hiver, vous aurez à faire le cycle de formation à l'intérieur d'une partie de votre routine quotidienne. La formation d'intervalle sur un cycle de formation à l'intérieur est un excellent moyen de tirer le meilleur parti de séances d'entraînement plus courtes. La formation d'intervalle peut être tout aussi efficace que longue endurance monte à développer la force et l'endurance maintenir.

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