La forma perfecta de empezar el día, de nuestros amigos en Whole Foods

Ingredientes

  • 1 zanahoria pequeña, rallado
  • 1 plátano pequeño, pelado
  • 3/4 taza de frambuesas
  • 1/2 taza de yogur bajo en grasa normal
  • 1/2 taza sin azúcar almondmilk vainilla
  • 1/2 naranja mediana, pelados y sin semillas
  • 1/4 taza de copos de avena

Instrucciones

Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que esté muy suave, 2 a 3 acta. Vierta en dos vasos altos y disfrutar.

Información Nutricional

Por porción: Tamaño de la porción: acerca de 1 taza, 170 calorías (15 de la grasa), 2g grasa total, 0g de grasa saturada, 0mg de colesterol, 85mg de sodio, 37g de hidratos de carbono (4g de fibra dietética, 14g de azúcar), 6g de proteínas