Godetevi il vostro rinfrescante insalata estiva dai nostri amici a Whole Foods

Ingredienti

SPOGLIATOIO

    • 1/3 noci tazza, tostato
    • 1/2 tazza di pesche tritate
    • 1/4 tazza di succo d'arancia
    • 1 cucchiaio di succo di limone o di lime

INSALATA

  • 1 testa foglia di lattuga verde, lascia lavati e fatti a pezzi bite-size
  • 1 testa rossa foglia di lattuga, lascia lavati e fatti a pezzi bit-size
  • 2 pesche, dimezzato, snocciolate e tagliata a fette sottili
  • 8 ravanelli, tagliata a fette sottili
  • 1 cetriolo, dimezzato longitudinalmente e tagliata a fette sottili
  • 1/2 noci tazza, tostato

Indicazioni

Mettere tutti gli ingredienti vestirsi in un robot da cucina o frullatore ad alta potenza e purea fino al liscio. Aggiungere un po 'd'acqua se necessario per diluire ad una consistenza colabile.

Toss ingredienti insalata in una ciotola capiente. Irrorate con il condimento, mescolate per ricoprire bene e servire subito.

Informazioni Nutrizionali

Per porzione:120 calorie (70 dal grasso), 8g di grassi totali, 0.5g di grassi saturi, 0mg di colesterolo, 30mg di sodio, 9g di carboidrati (3g fibre alimentari, 2g di zucchero), 4proteine ​​g