Vous avez probablement été touché plusieurs fois que de ne pas la dent sucrée mourir pour certains chocolat au lait crémeux, ou une envie de quelques frites salées chaudes. Eh bien priver ces moments de dents sucrées ou des envies malsaines ne aboutira pas seulement à vouloir plus, mais conduira à plus de se livrer plus tard, lorsque vous avez fini par donner au. Et ce ne est pas bon pour vous non plus. Ainsi, au lieu de retenir, trouver un substitut sain pour satisfaire le besoin. Pour vous aider à démarrer, nous sommes allés de l'avant et fait une liste de certains des choix alimentaires alternatives pour 10 fringales malsaines.

1. FRITES

morsures de courgettes cuites, boulangerie frites de patates douces, boulangerie frites à la courge musquée

2. CRÈME GLACÉE

yogourt glacé, yaourt grec avec des fruits, popsicles fruits de yogourt, smoothies, poudings

3. CHOCOLAT

éclats de fèves de cacao, chocolat noir (supérieur % cacao mieux)

4. PASTA

Courge spaghetti, courgettes râpées, pâtes de riz brun, nouilles de patates douces, spaghettis de haricots noirs, quinoa

5. PASTRIES

blé entier cannelle tourbillon pain, granola riche en fibres, votre fruit préféré avec du beurre d'amande, gâteaux de riz

6. PAIN

pain complet, tortilla de blé entier

7. CANDY

fruit (ce est la version de la nature de bonbons après tout), noix

8. PIZZA

pizza maison avec de la pâte de blé, blé entier légumes enveloppement, du pain pita et houmous, le chou-fleur croûte à pizza, bateaux de pizza courgettes

9. CHIPS

D'autres puces, copeaux de légumes avec houmous, copeaux de pop, croustilles cuites au four, légumes en tranches puces, avocat propagation avec des craquelins de quinoa, Accueil maïs soufflé

10. SODA

eau pétillante ou de Seltz éclaboussé avec du jus

Pointe: Soyez discipliné quand il se agit de la commande de partie. Vous ne voulez pas pour contrer faire un choix alimentaire sain avec plus de se livrer. Trop de ne importe quoi ne est pas sain pour vous! Satisfaire la soif et de savoir quand se arrêter.

Commencer à faire des choix alimentaires plus intelligents aujourd'hui!