Noi tutti speriamo di ottenere in forma e restare in forma per tutta l'estate, ma a volte i nostri piani non vanno esattamente come vogliamo. Se quei jeans skinny prendono un salto da indossare e da una spilla da balia per fare up, ecco alcuni suggerimenti per scivolare di nuovo nei vostri jeans skinny.

Inizia ora: Qualunque siano i vostri obiettivi sono, iniziare ora. Prende 28 giorni per creare un'abitudine. Se si desidera svegliarsi presto, farlo prima che faccia freddo e buio. Se si vuole mangiare sano, farlo prima delle vacanze. Creazione di una abitudine ormai vi terrà in pista per tutto l'autunno / inverno.

Trovare opportunità di essere attivo: Trovare il modo di essere attivi nella vita di tutti i giorni a fare le vostre attività quotidiane. Prendendo i bambini a pratica di calcio? Passeggiata intorno al campo. Lavarsi i denti? Fare squat. Seduto alla scrivania 8 ore al giorno? Fate una passeggiata intorno all'edificio a pranzo. Si ottiene il punto.

Approfittate del bel tempo: Autunno è riempito con l'aria frizzante perfetta che chiama i nostri nomi. Andare fuori e fare una passeggiata, correre o pedalare. Qualunque sia la vostra cosa è, andare a farlo. Godetevi il clima perfetto prima dell'inverno colpi. Ma con che ricordano:

Livelli: Mentre l'aria si fa frizzante e le temperature scendono, è il momento di tirare fuori i vostri vestiti allenamento più lunghe e strato up.

Mix Up Your Workout: Quando si sta lavorando sodo per la vostra salute e fitness, colpire un altopiano è l'ultima cosa che vuoi. Assicurati di cambiare i vostri allenamenti per ottenere il massimo dal vostro duro lavoro e sacrificato tempo. Per un nuovo allenamento visita tutti i giorni iFit Quotidiano.

Partecipa a un campionato o di una Classe: Trova la tua nicchia e correre con esso. Weather sta andando a una classe di pilates o yoga, entrare in una squadra di ultimate frisbee o Basketball League, fallo e basta. Sarà più facile trovare il tempo di allenamento, se siete appassionati di esso. Non sarà nemmeno sentire come si sta lavorando.

Mangiare sano: Approfitta degli ultimi mesi del fresco, cibo naturale dal mercato del contadino locale o il vostro giardino. Linea di fondo, solo mangiare sano.

Log Calorie: Necessità che la motivazione in più per mangiare sano, possiamo assicurarvi contare le calorie farà il trucco. Si potrebbe immaginare che la seconda scatola di ciambelle che hai comprato. Se la registrazione calorie è difficile per voi, Prova ad accedere calorie su un iFit Banda attivo.