INGREDIENTES
  • 13 oz de trigo entero pasta rotini
  • 1 1/4 tazas de queso ricotta parcialmente descremado
  • 1 taza picado o en rodajas, los tomates uva
  • 2 tazas de brócoli cocido
  • 4 cucharadas de queso parmesano
INSTRUCCIONES
  1. Prepare los fideos de pasta de trigo integral por instrucciones del paquete.
  2. Mientras se cocina, vapor el brócoli y cortar los tomates uvas en mitades y déjalos a un lado.
  3. Después de drenar la pasta, revuelva inmediatamente en la ricotta por lo que se funde sobre la pasta. Agregue el brócoli y tomates.
  4. Añadir sal y pimienta al gusto y copos de pimiento rojo para zip!
  5. Nota: a pesar de la lista de ingredientes simples, estos alimentos ricos en nutrientes proveen los cereales integrales, fibra y calcio.