La vida realmente es un maratón, no un sprint. En la vida, tenemos que soportar muchos obstáculos en la búsqueda de nuestros objetivos. Al contar con un plan de, delineando objetivos claros, que son más propensos a alcanzar sus metas.

Los deportes de resistencia son similares a la jornada de la vida. Se debe crear un plan de, superar los obstáculos, y siendo persistente. Para iniciar, Quisiera contar mi historia de cómo me enganché a los deportes de resistencia y algunos de las lecciones aprendidas a lo largo del camino.

Mi amor por los deportes de resistencia comenzó con la ejecución de. Empecé a correr para liberar mi mente de una niña. Es una historia verdadera, y funcionó a las mil maravillas.

Mi primer desafío de la resistencia era entrenar para el maratón. Iniciar gran derechazo? Era una verdadera prueba.

Al igual que muchos principiantes, Yo no estaba bien informado sobre cómo entrenar. Acabo de empezar a correr. Durante el día o la noche, llueva o truene, Corrí.

Me convertí en un adicto a empujarme a nuevos niveles de aptitud. Mis miles comenzaron a sumar y mi condición física se dispararon, pero todavía no tenía un plan de. Además, me duelen los pies y así lo hicieron mis articulaciones. Estaba convencido de que mi cuerpo no era capaz de correr largas distancias.

Qué equivocado estaba.

Para superar estos obstáculos, Me volví hacia el Internet todo lo sabe. Mientras está en línea, Me encontré con un programa de entrenamiento de maratón útil sobre Runners World para ajustar alrededor de mi marco y objetivos con plazos. Con mi nuevo programa de entrenamiento en el lugar, Gané una nueva confianza en mis habilidades.

En busca de un remedio para los pies y dolor en las articulaciones, Encontré una tienda local de corredores. Me sorprendió recibir asesoramiento de expertos de Lindsey Anderson, en el momento en el seguimiento de un miembro de la EE.UU. Olímpico & Equipo de Campo. Lindsey me dijeron que el problema era mi trato zapatillas. Necesitaba un par de zapatos para caber los pies y la forma de funcionamiento. Mientras que en la tienda, Fui a través de una evaluación para determinar cómo distribuyo mi peso y cómo mi pie gira desde el talón al dedo del pie. He intentado en varios pares de zapatos, probar cada uno en una cinta de correr. Después de probar, Me pareció que el zapato perfecto. Equipado con un nuevo par de zapatos para correr, mis pies y dolor en las articulaciones se fueron.

Después de aprender las lecciones de la manera difícil, Yo completé con éxito mi primer maratón. Al igual que muchos, Me puse a completar un maratón. En lugar, Me convertí en adicto y se inscribió en otro maratón al día siguiente.

En resumen, es muy importante la creación de un programa de ejecución para romper su objetivo general hacia abajo en pequeños hitos. Mediante la creación de hitos, usted seguirá siendo enfocado y no ser quemado. Además, debes encontrar la zapatilla perfecta para los pies para evitar lesiones. Pero incluso con el zapato perfecto, lesión es probable que ocurra en algún momento. Mi próximo post va a resaltar mi experiencia con el trato con una lesión relacionada con el funcionamiento.