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incline_walk

Incline a piedi

Questo nuovo programma comprende 10 progressiva inclinazione allenamenti costruito da Natalie Vetica. Il programma inizia e finisce con un piede sfida verticale e comprende vari movimenti della macchina durante ogni allenamento.

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5 Minute Verticale Piedi Sfida

Un ottimo modo per impostare un punto di riferimento prima di iniziare un programma di formazione di pendenza è quello di completare la 5 Minute Verticale Piedi Sfida. Lo scopo della sfida è quello di salire come molti piedi verticali, come si può in 5 minuti. Impostare l'inclinazione al 30-40% per 5 minuti e regolare la velocità per tutto l'allenamento. Registrare i piedi verticali totali si sale durante il piede sfida verticale all'inizio e alla fine di questo programma per vedere come si procede.

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