Vise Incline formation de votre…

  1. fessiers
  2. cuisses intérieures et extérieures
  3. quads
  4. ischio-jambiers
  5. veaux
  6. système cardiovasculaire

Nouveau sur iFit

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Incline Marche

Ce nouveau programme comprend 10 progressive pente séances de formation construit par Natalie Vetica. Le programme commence et se termine avec un défi de pieds vertical et divers mouvements de la machine au cours de chaque séance d'entraînement.

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5 Minute pieds verticaux Défi

Une excellente façon de fixer une référence avant de commencer un programme de formation pente est de compléter le 5 Minute pieds verticaux Défi. L'objectif du défi est de monter autant de pieds verticaux comme vous pouvez en 5 minutes. Réglez l'inclinaison à 30-40% pour 5 minutes et ajuster la vitesse tout au long de la séance d'entraînement. Inscrire le total pieds verticaux vous montez pendant le défi des pieds à la verticale au début et à la fin de ce programme pour voir comment vous progressez.

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