Incline Trainingsziele Ihre…

  1. Gesäß
  2. innere und äußere Schenkel
  3. Quads
  4. Oberschenkel
  5. Kälber
  6. Herz-Kreislauf-System

Neu auf iFit

incline_walk

Incline Weg

Dieses neue Programm beinhaltet 10 progressive Neigung Trainingseinheiten von Natalie Vetica gebaut. Das Programm beginnt und endet mit einer vertikalen Füße Herausforderung und beinhaltet verschiedene Bewegungen an der Maschine während jedem Training.

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5 Minute Höhenfuss Herausforderung

Ein guter Weg, um eine Benchmark vor Beginn einer Steigung Trainingsprogramm eingestellt ist, um die Installation 5 Minute Höhenfuss Herausforderung. Der Zweck der Herausforderung ist es, möglichst viele Höhenmeter zu klettern, wie Sie in 5 Minuten. Stellen Sie die Neigung auf 30-40% für 5 Minuten und passen Sie die Geschwindigkeit während des Trainings. Notieren Sie die gesamte vertikale Füße, die Sie während der vertikalen Füße Herausforderung am Anfang und am Ende des Programms zu klettern, um zu sehen, wie Sie Fortschritte.

Beobachten Sie, wie

 

Empfohlen Incline Trainer mit iFit