Pour le professionnel de travail, mère de cinq enfants, ou l'individu ne voulant pas passer des heures à l'exercice, la recherche de l'entraînement physique optimale est très important. Maintenant, vous pouvez brûler jusqu'à 5X les calories en une seule séance d'entraînement à une inclinaison de 21%, tout en engageant de nouveaux muscles et perdre du poids. Incline formation est la «pilule de régime" qui fonctionne réellement, et va garder ces kilos pour toujours.

L'une des études les plus importantes pour la marche à une vitesse plus lente avec une plus grande inclinaison est l'utilisation des lipides. Lorsque la vitesse augmente et les dépenses caloriques augmentent, votre corps utilise plus de glucides à carburant, car l'utilisation des lipides prend trop de temps à suivre. Lors de l'utilisation d'une pente à 2-3 l'utilisation de la graisse mph augmente considérablement, que l'utilisation de graisse est en mesure de faire face à la demande d'énergie, accélérer la perte de poids.

Marche à juste 3 mph avec une 12% pente a abouti à la même fréquence cardiaque comme la course à 6 H sur une surface plane,. Les vitesses plus lentes peuvent diminuer vos risques de blessures et d'augmenter la graisse étant utilisé au cours d'une séance d'entraînement, tout en obtenant les avantages d'un exercice cardio-vasculaire. Lors d'une 0% incliner seulement 20% de votre tissu musculaire est active dans les jambes. Comme vous augmentez l'inclinaison, l'activité musculaire au mollet, ischio-jambiers, et augmentation fessier. Lors d'une pente 15% ou plus, 75% ou plus de tissu musculaire dans les jambes sont engagés.

AVANTAGES DE PENTE DE FORMATION:
  • Augmentation du rythme cardiaque et de la demande cardiovasculaire sans augmenter la vitesse à des niveaux élevés permettant exerciseurs pour augmenter la santé cardiovasculaire sans risque accru de blessure tapis roulant
  • Augmentation de la demande musculaires de marche et de course permettant un entraînement de remise en forme musculaire au cours de l'exercice cardiovasculaire
  • Augmentation de la capacité de brûler les graisses grâce à l'activité musculaire accrue à des vitesses plus lentes accélérer la perte de poids

Travailler à un plan incliné, en particulier sur 12%, peut considérablement affecter votre expérience d'entraînement et les résultats, par l'augmentation spectaculaire de l'activation du tissu musculaire. Avec Incline formation vous pouvez vous déplacer plus lentement et tirer le meilleur parti de chaque séance d'entraînement, tout en voyant d'excellents résultats.