Spot-Reduzierung und Target Training kann ein Mythos sein, aber es gibt Möglichkeiten, um Cellulite zu reduzieren und machen es weniger auffällig. Cellulite ist sehr genetischen und egal Ihren Körper Größe Sie Cellulite haben kann, aber am Ende Cellulite ist nur Fett und Fett kann mit der richtigen Gesundheit und Fitness reduziert werden.

Tipps zur Verringerung der Cellulite

    • Gesundes Essen: Essen eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist sehr wichtig,. Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen, Vollkornprodukte oder Obst und Gemüse sind eine gute Möglichkeit, um loszuwerden, schlechte Giftstoffe in Ihrem Körper. Auch sicher sein, viel Wasser zu trinken, um dazu beitragen, die klumpig Aussehen nennen wir Cellulite.
    • Workout: Da Cellulite ist Fett, arbeitet ordnungsgemäß Reduzierung von Cellulite. Leg Workouts mit oder ohne Gewichte durchgeführt sind ein fantastischer Weg, um zu trainieren, um mehr getönten Beine bekommen. Incline Ausbildung ist auch sehr mächtig für den Fettabbau und Muskelkontraktion, vor allem in den Po und Oberschenkeln.
    • Massage: Massaging the area with cellulite can help add circulation and help break up the fluids under the skin, Cellulite weniger bemerkbar machen.

Empfohlener Inhalt

incline walk

Incline Spaziergang Programm

Dieses Programm wird von iFit Cheftrainer gebaut, Natalie Vetica umfasst 10 progressive Neigung Trainingseinheiten. Das Programm beginnt und endet mit einer vertikalen Füße Herausforderung und beinhaltet verschiedene Bewegungen an der Maschine während jedem Training.

Details anzeigen