Est-il vraiment d'importance ce que votre rythme cardiaque est alors que vous êtes de formation? Eh bien cela dépend, voulez-vous tirer le meilleur parti de votre entraînement? Si votre réponse est oui,, puis la formation de la fréquence cardiaque est parfait pour vous. Si vous cherchez à perdre du poids, préparer pour votre prochaine course, ou de travailler sur tonifier votre corps, le suivi de votre fréquence cardiaque peut vous aider à atteindre ces objectifs.

la formation de la fréquence cardiaque peut vous aider rester dans votre zone ciblée, si vous êtes un débutant commence tout juste à l'entraînement ou un marathon. Cela vous aidera à rester sur la bonne voie avec votre objectif spécifique.

Rester sur Pace comme vous vous entraînez pour votre prochaine course ou un combat pour perdre ces derniers 10 livres qui est trop têtu pour tomber. L'adrénaline au début de votre premier 5K peut vous laisser dans un sprint et poussif à l' .25 mile marque, en utilisant un moniteur de fréquence cardiaque, vous pouvez rester sur le rythme toute la course.

L'utilisation d'une sangle de fréquence cardiaque est l' plus précis moyen d'obtenir des statistiques à partir de vos séances d'entraînement.

Ci-dessous vous verrez un graphique montrant que la fréquence cardiaque, vous devriez rester dans votre objectif particulier. Cela vous aidera tirer le maximum de chaque séance d'entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement.

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Quelle zone de fréquence cardiaque si vous êtes pour atteindre votre objectif?


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Quelle est la zone de fréquence cardiaque moyenne pour mon âge?


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