Ist es wirklich wichtig, was Ihre Herzfrequenz während Sie mit dem Training sind? Nun, es hängt, wollen Sie das Beste aus Ihrem Training erhalten möchten? Wenn Ihre Antwort Ja, dann Herzfrequenz-Trainings ist perfekt für Sie. Ob Sie schauen, um Gewicht zu verlieren, Vorbereitung für Ihre bevorstehende Rennen, oder arbeiten auf Muskelaufbau Ihres Körpers, Verfolgen Sie Ihre Herzfrequenz kann Ihnen helfen, diese Ziele zu erreichen.

Heart rate training can help you bleiben in Ihrer Zielzone, whether you are a beginner just starting to workout or an ultra marathoner. Dies wird Ihnen bleiben auf der Strecke mit Ihren spezifischen Ziel helfen.

Bleiben Sie auf Pace as you train for your upcoming race or fight to lose those last 10 Pfunde, die zu stur, zu fallen ist. Das Adrenalin zu Beginn Ihrer ersten 5K können Sie in einem Sprint zu verlassen und auf die umständliche .25 Meile Marke, durch die Verwendung einer Pulsuhr können Sie sich auf Tempo, das ganze Rennen zu bleiben.

Using a heart rate strap is the genaueste way to get stats from your workouts.

Nachfolgend finden Sie eine grafische Darstellung, welche Herzfrequenz sollten Sie für Ihr besonderes Ziel bleiben, siehe. This will help you machen das Beste aus jedem Training to help you reach your goals faster.

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Welche Herzfrequenz-Zone sollten Sie sein, Ihr Ziel zu erreichen?

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Was ist die durchschnittliche Herzfrequenz-Zone für mein Alter?
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