Offrez-vous un dessert rafraîchissant et sain de nos amis Whole Foods

Ingrédients

  • 3 Bananes ™ grand commerce Whole, croix pelées et coupées en deux
  • 6 onces demi-doux ou chocolat au lait entier commerce ™, haché
  • 1/3 tasse de noix de coco râpée non sucrée, grillé
  • 6 bâtons de popsicle

Itinéraire

Poussez délicatement un bâtonnet dans l'extrémité de coupe de chaque demi-banane, laissant environ 11/2 pouces du bâton piquer. Transfert bananes à un papier sulfurisé bac à feuilles de parchemin et congeler jusqu'à ce que tout solide, 30 à 45 minutes.

Chauffer le chocolat dans un bol de taille moyenne, en remuant toutes les 20 à 30 secondes, jusqu'à ce que le chocolat soit complètement lisse, 1 à 2 minutes. (Ou, faire fondre le chocolat dans le haut d'un bain-marie.)

Transfert de noix de coco à un large, un plat peu profond et supprimer bananes en provenance de congélateur. Travailler avec une moitié de banane à la fois, cuillère partie du chocolat fondu sur la banane et se répandre avec le dos de la cuillère pour couvrir la surface. Saupoudrer avec un peu de banane de la noix de coco, permettant à tout qui ne colle pas à retomber dans le plat. Retour moitiés de bananes plaque à pâtisserie et congeler jusqu'à ce que le chocolat soit ferme, sur 10 minutes.

Information nutritionnelle

PAR PORTION: 210 calories (90 à partir de matières grasses), 10g lipides, 6g de graisses saturées, 0mg de cholestérol, 0mg de sodium, 34g de glucides (4g de fibres alimentaires, 24g de sucre), 2g de protéines