Gönnen Sie sich ein erfrischendes und gesundes Dessert von unseren Freunden bei Whole Foods

Zutaten

  • 3 große Ganze Handel ™ Bananas, geschält und halbiert quer
  • 6 Unzen halbtrocken oder Milch Whole Handel ™ Schokolade, gehackt
  • 1/3 Tasse ungesüßte Kokosraspeln, geröstetes
  • 6 Eisstielen

Anfahrt

Vorsichtig ein Eis am Stiel-Stick in das abgeschnittene Ende jeder Banane Hälfte, so dass etwa 11/2 Zoll des Stockes Stossen. Übertragen Bananen zu einem Backpapier ausgekleidete Blatt-Fach und einfrieren, bis nur solide, 30 zu 45 Minuten.

Mikrowelle Schokolade in einer mittelgroßen Schüssel, Rühren jeden 20 zu 30 Sekunden, bis die Schokolade vollständig glatt, 1 zu 2 Minuten. (Oder, Schokolade schmelzen in der Spitze eines Doppel-Kessel.)

Übertragen Kokosnuss zu einer breiten, flache Schale entfernen und Bananen aus dem Gefrierschrank. Arbeiten mit einer Banane Hälfte zu einer Zeit, Löffel einige der geschmolzenen Schokolade über die Bananen und um mit der Rückseite des Löffels zu verbreiten bedecken die Oberfläche. Sprinkle Banane mit einigen der Kokosnuss, so dass alle, die nicht klebt zu fallen zurück in die Schüssel. Zurück Banane Hälften Backblech legen und einfrieren, bis die Schokolade gesetzt, über 10 Minuten.

Nährwertangaben

Pro Portion: 210 Kalorien (90 aus Fett), 10g Fett insgesamt, 6g gesättigte Fettsäuren, 0mg Cholesterin, 0mg Natrium, 34g Kohlenhydrate (4g Ballaststoffe, 24g Zucker), 2g Eiweiß