Manger sain n'est pas sur les régimes amaigrissants, mais près de la création d'objectifs qui s'inscrivent dans un mode de vie sain que vous pouvez coller avec. Des plans de régime sont difficiles à coller avec et vous laisser la fluctuation du poids, où la création aa plan qui fonctionne pour vous et est en bonne santé peut durer toute une vie. Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez rester en bonne santé cet été.

Magasin local: Aller au marché de l'agriculteur local pour obtenir naturel, aliments biologiques. Demandez au vendeur plus sur leurs produits afin que vous puissiez avoir confiance dans les fruits, légumes et la viande que vous achetez.

Salades: Il est quelque chose de rafraîchissant sur une salade en été, tant et aussi longtemps que vous restez loin de la noyade votre laitue en vinaigrette c'est un choix de repas sains.

Hydration: Être dehors dans la chaleur de l'été peut vous laisser soif, l'eau potable devient plus facile si. Mais rappelez-vous, vous déshydrater aussi rapide dans la chaleur alors assurez-vous de boire suffisamment d'.

En Saison: Beaucoup de fruits et légumes sont de saison et le goût sucré peut guérir vos envies de sucre. Essayez des fruits ou des légumes comme collation à la place de cette barre de chocolat.

Go Outside: Une partie de la création d'un mode de vie sain est de rester actif. En été, vous pouvez aller paddle-board, randonnée, natation, marche ou ce que vos intérêts sont. Il est facile de trouver l'amusement, des moyens actifs pour rester en forme durant l'été afin de profiter.