Beginnen Sie Ihren Tag mit einem grünen Smoothie von unseren Freunden bei Whole Foods

Zutaten

  • 1 1/2 Tasse ungesüßte Nicht-Milch-Getränk, wie Mandel-Reis oder Soja
  • 2 getrocknete Aprikosen oder 4 entsteinten Datteln
  • 1 Banane
  • 1 Tasse gehackte Grünkohlblätter
  • 1 Tasse Blattspinat
  • 1/2 Tasse frische oder gefrorene Beeren

Anfahrt

Kombinieren Nicht-Milch-Getränk, Aprikosen, Banane, Schloss, Spinat und Beeren in einen Mixer geben und pürieren.

Nährwertangaben

Pro Portion:160 Kalorien (30 aus Fett), 3.5g Fett insgesamt, 0g gesättigte Fettsäuren, 0mg Cholesterin, 115mg Natrium, 30g Kohlenhydrate (4g Ballaststoffe, 10g Zucker), 8g Eiweiß