Sappiamo tutti che una di quelle persone, una persona grassa magro. Essi non esercitano, non mangiare particolarmente bene e sono ancora sottili. Ho sempre pensato che fossero solo fortunati. Mentre stavo logging miglia e mangiare quantità infinita di spinaci, stavano consumando pizze surgelate e guardare film e ancora pesato collo in collo con me. Ho sempre chiesto, «Come è giusto che anche?"Io lavoro con i clienti ogni giorno che vengono lavorare sodo, mangiare bene, e stanno perdendo peso, ma non può mai avere un telaio piccolo o ventre piatto. Per fortuna, c'è più di tutto quello.

È la misura vs. battaglia grasso. Essere in sovrappeso è sempre stato considerato un fattore di rischio per una pletora di malattie e condizioni di salute come la pressione alta, diabete di tipo II, colesterolo alto, e molti altri. Recenti studi hanno dimostrato che è meglio essere in sovrappeso, e di esercitare regolarmente che essere un peso "sano" ed essere sedentari. Il livello di attività è un indicatore della salute più grande di quello che dice la bilancia.

Ciò significa che si impedisce ogni malattia si cammina, correre, o un giro. Si sta facendo più di bruciare calorie, e perdere chili. Si sta facendo qualcosa di buono per il vostro corpo, e per la vostra vita. Quando si rende conto di quanto la vita alterando esercizio può essere, non si può fare, ma il tempo per questo. Se vi dicessi che con l'esercizio quotidiano si potrebbe aggiungere un altro anno sano sulla vostra vita, che si può trascorrere con i propri cari, Non sarebbe valsa la pena? I benefici superano sempre i lati negativi. Così, anche se non siete una taglia 4, o anche se siete, non sempre basta essere soddisfatti. Esercizio si spinge ben oltre un modo per perdere peso. E 'un modo per cambiare la vostra salute, e, infine, la vostra vita.

Siate attivi!

Becca Capell
iFit capo allenatore