Nous savons tous une de ces personnes, une personne de graisse maigre. Ils n'exercent pas, ne pas manger particulièrement bien et sont toujours mince. J'ai toujours pensé qu'ils étaient juste de la chance. Pendant que je vous connectant miles et de manger des quantités infinies d'épinards, ils consommaient pizzas surgelées et regarder des films et encore pesé au coude à coude avec moi. Je demande sans cesse, "Comment est-ce encore juste?«Je travaille avec des clients tous les jours qui viennent travailler dur, bien manger, et perdent du poids, mais ne peut jamais avoir un cadre minuscule ou ventre plat. Heureusement, il ya plus de tout cela que.

Il est la solution vs. bataille graisse. Etre en surpoids a toujours été considéré comme un facteur de risque pour une multitude de maladies et de problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle, le diabète de type II, taux élevé de cholestérol, et bien d'autres. Des études récentes ont montré qu'il est préférable d'être en surpoids, et l'exercice régulièrement que d'être un poids «santé» et être sédentaire. Le niveau d'activité est un grand indicateur de la santé que ce que dit l'échelle.

Qu'est-ce que cela signifie est que vous empêchez la maladie chaque fois que vous marchez, courir, ou tour. Vous faites plus que brûler des calories, et perdre les kilos. Vous faites quelque chose de bon pour votre corps, et pour votre durée de vie. Lorsque vous vous rendez compte comment la vie altérer l'exercice peut être, vous ne pouvez pas m'empêcher de prendre le temps pour elle. Si je vous disais que l'exercice quotidien, vous pouvez ajouter une autre bonne année sur votre vie, que vous pourriez passer avec vos proches, serait-ce pas la peine? Les avantages l'emportent toujours sur les inconvénients. Si, même si vous n'êtes pas une taille 4, ou même si vous êtes, ne jamais juste être satisfait. Exercice va donc bien au-delà d'un moyen de perdre du poids. C'est une façon de changer votre santé, et, finalement, votre vie.

Soyez actif!

Becca Capell
Head Trainer iFit