Wir alle wissen, einer jener Menschen,, ein magerer fette Person. Sie wissen nicht ausüben, nicht besonders gut essen und sind immer noch dünn. Ich dachte immer, sie waren einfach nur Glück. Während ich die Anmeldung Meilen und Essen endlose Mengen von Spinat, sie waren Tiefkühlpizzen aufwendig und Filme und noch Kopf an Kopf mit mir gewogen. Ich ständig gefragt, "Wie ist das sogar Messe?"Ich arbeite mit den Kunden jeden Tag, die hart arbeiten, kommen, richtig essen, und Gewicht verlieren, kann aber nie einen kleinen Rahmen oder flachen Bauch. Glücklicher, es gibt noch mehr, um alles als.

Es ist die Passung vs. Fett Kampf. Übergewicht ist immer für eine Vielzahl von Krankheiten und gesundheitlichen Bedingungen wie Bluthochdruck wurde als Risikofaktor, Typ-II-Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, und viele andere. Jüngste Studien haben gezeigt, dass es besser gewichtig, und regelmäßig Sport treiben, als ein "gesundes" Gewicht sein und sesshaft. Aktivitätsniveau ist ein Indikator für die Gesundheit größer als das, was die Waage sagt.

Was das bedeutet, ist, dass Sie die Vorbeugung von Krankheiten immer Sie gehen, laufen, oder Fahrt. Sie machen mehr als nur Kalorien zu verbrennen, und verlieren Pfund. Sie sind etwas Gutes zu tun für Ihren Körper, und für Ihre Lebensdauer. Wenn Sie merken, wie sich das Leben verändert Übung kann sein, man kann nicht helfen, aber die Zeit für sie. Wenn ich Ihnen sagte, dass mit täglichen Übung, die Sie könnte ein weiteres gesundes Jahr auf Ihr Leben, dass Sie mit Ihren Lieben verbringen, würde, dass es nicht wert sein? Die Vorteile überwiegen die Nachteile immer. So, auch wenn Sie nicht eine Größe sind 4, oder auch wenn Sie, nicht immer nur zufrieden sein. Übung geht so weit über einen Weg, um Gewicht zu verlieren. Es ist ein Weg, um Ihre Gesundheit zu ändern, und letztlich Ihr Leben.

Seien Sie aktiv!

Becca Capell
iFit Cheftrainer