Brocoli délicieux et le poulet dans une sauce piquante.

Ingrédients

  • 6 FST ou 1 paquet de moutarde de Dijon
  • 1 à soupe d'huile d'olive
  • 1 poitrines de poulet lb, coupé en fines lanières
  • 1/2 tasse de bouillon de poulet
  • 1 gousse d'ail, hachées
  • 4 tasses fleurettes de brocoli
  • 1 sauce soja soupe

Itinéraire

  1. bouillon de poulet Mélanger la sauce soja. Mettez de côté.
  2. Cuire le brocoli et l'ail dans l'huile chaude à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Retirer de la poêle. Couvrir pour garder au chaud.
  3. Ajouter le poulet dans la poêle. Cuire en remuant jusqu'à cuisson complète.
  4. Incorporer le mélange de bouillon. Porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux. Incorporer la moutarde et bien mélanger. Retour brocoli à la poêle.
  5. Cuire jusqu'à ce que chaud, en remuant de temps.
  6. Jouir de!