Profiter d'une collation faible en calories de nos amis de Whole Foods

Ingrédients

  • 2 avocats
  • 1 banane
  • 1/2 poudre de cacao non sucré tasse
  • 1/2 dates de la Coupe, grêlé, trempé dans l'eau pendant quelques heures,, asséché
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille pure

Itinéraire

Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire jusqu'à consistance lisse, raclant les parois du bol au besoin. Transférer dans un bol ou portion individuelle bols et réfrigérer plusieurs heures avant de servir.

Information nutritionnelle

Par portion:190 calories (90 à partir de matières grasses), 11g lipides, 1.5g de graisses saturées, 0mg de cholestérol, 0mg de sodium, 24g de glucides (7g de fibres alimentaires, 11g de sucre), 3g de protéines