ESSENTIALS Ciclette

Come la stagione in sella si avvicina al termine, la vostra forma fisica è ad un alto. Molti ciclista riagganciare la moto in garage durante i mesi invernali e sostituirla è la compagnia con il telecomando del televisore. Per mantenere la vostra resistenza che avete lavorato così duramente per raggiungere, è importante sviluppare un piano di formazione fuori stagione.

A causa del tempo imprevedibile, autunno e inverno è un grande momento di concentrarsi sui vostri punti deboli durante l'allenamento al chiuso. Durante la stagione in sella, è difficile ottimizzare il vostro allenamento e concentrarsi sugli aspetti della vostra guida che hanno bisogno di un certo lavoro. Se hai lottato con l'arrampicata quest'anno, concentrare il vostro tempo esclusivamente sulla costruzione di arrampicata vostre gambe. Se sei un notch top climber, si consiglia di concentrarsi sulla costruzione di vostra resistenza per accendere gli appartamenti.

Il modo migliore per mantenere la forma durante l'inverno, mentre si lavora per migliorare la vostra debolezza è la formazione di un ciclo interno. I recently took the Indoor Cycle PROFORM® 2012 Le Tour de France Indoor Cycle for a test ride. Ci sono molti cicli interne sul mercato, ma nessuno dei quali sono abbastanza come il ProForm TDF.

Prova con il PROFORM® 2012 LE TOUR DE FRANCE CICLO INDOOR

 

Quando prima arrampicata sul ProForm TDF, Sono rimasto piacevolmente sorpreso con la sensazione familiare. La sella offre una regolazione multi-modo per creare un ambiente confortevole, strada posizione di guida realistica. You can also swap out the saddle for your road bike saddle and switch out the standard pedals for Shimano oppure Guardi clipless pedals. Queste alterazioni minori rendere il vostro ciclo interno si sentono ancora più familiare.

Per iniziare il mio test drive del TDF, Mi sono collegato al mio account iFit tramite il display incorporato. La TDF iFit ® utilizza la tecnologia per monitorare tutte le vostre corse, fornire programmi, e regolare l'inclinazione e il declino delle apparecchiature per abbinare il vostro itinerario. Ci sono stati diversi itinerari Google Map ™ pre-programmati che aspettano solo di essere cavalcato. Dopo aver guardato attraverso le vie un po 'più vicino, Ho scelto uno che conteneva una grande varietà di dislivello da quando la mia attenzione si è concentrata allenamento ad alta resistenza.

Subito dopo aver iniziato il mio allenamento l'esperienza è iniziata. Come ho girato i pedali, il TDF ha cominciato a regolare automaticamente l'inclinazione e il declino del ciclo in modo che corrisponda il terreno della mappa. Come il ciclo regolata per corrispondere alla pendenza la resistenza aumenta. Con maggiore resistenza avevo bisogno di abbandonare ingranaggi. Le leve, situata sul manubrio, mi ha tenuto impegnato per tutto il mio allenamento perché ho dovuto stare al passo dei miei attrezzi. L'esperienza di spostare tutto il mio allenamento era molto simile a qualsiasi corsa all'aperto su una bici da strada.

La TDF dispone anche di un misuratore di potenza integrato. Il misuratore di potenza TDF ha dato informazioni in tempo reale circa lo sforzo che stavo affaticato durante il mio allenamento. Il misuratore di potenza controlla watt totali e RPM generati dalle girando i pedali. Avendo queste informazioni a disposizione durante un allenamento fornisce una visione in quanto duramente si sta lavorando. Conoscere il vostro sforzo è fondamentale per assicurare che si sta allenando a livello è necessario per ottenere il risultato che volete dal vostro allenamento. Per ulteriori informazioni sulla formazione con un misuratore di potenza, controllare il post "How to Train con un misuratore di potenza".

Ora è il momento di approfittare della stagione per allenarsi duramente per la prossima stagione. Un pezzo di attrezzature come la cyclette PROFORM® Le Tour de France è uno strumento per ottenere il risultato desiderato. Godetevi la stagione e rimanere concentrati sulla costruzione di moto per la prossima stagione.