CICLISMO EQUIPOS ESENCIALES

A medida que la temporada de monta llega a su fin, su condición física es la más alta. Muchos ciclistas colgar la bicicleta en el garaje durante los meses de invierno y sustituir su compañerismo con el mando a distancia del TV. Para mantener la resistencia que usted ha trabajado tan duro para llegar a, es importante desarrollar un plan de capacitación fuera de temporada.

Debido al clima impredecible, caen y el invierno es un buen momento para enfocarse en sus debilidades, mientras que la formación en interiores. Durante la temporada de monta, es difícil ajustar su entrenamiento y se centran en los aspectos de su caballo que necesitan un poco de trabajo. Si has luchado con la escalada de este año, dedicar su tiempo exclusivamente en la construcción de sus piernas que suben. Si usted es un escalador de primera clase, es posible que desee centrarse en la construcción de su resistencia para encender los pisos.

La mejor manera de mantener su condición física durante el invierno, mientras se trabaja en la mejora de su debilidad es la formación en un ciclo indoor. Hace poco llevé a la ProForm ® Indoor Cycle 2012 Le Tour de France Ciclo Indoor para un viaje de prueba. Hay muchas bicicletas de interior en el mercado, pero ninguno de los cuales son muy similares al ProForm TDF.

PRUEBE LA CONDUCCIÓN PROFORM ® 2012 LE TOUR DE FRANCE CICLO INDOOR

La primera vez que sube en la proforma TDF, Me quedé agradablemente sorprendido con el sentimiento familiar. El sillín ofrece un ajuste de múltiples vías para crear un confortable, posición de conducción realista carretera. También puede cambiar la montura por su silla de montar bicicleta de carretera y cambie los pedales estándar para Shimano o ¡Mire pedales automáticos. Estas alteraciones menores que su ciclo indoor sienta aún más familiar.

Para empezar mi prueba de manejo del TDF, Me he registrado en mi cuenta iFit utilizando la pantalla integrada. La TDF que utiliza la tecnología iFit ® para el seguimiento de todos sus paseos, ofrecer programas, y ajustar la inclinación y la disminución de los equipos para que coincida con la ruta. Hubo varias Mapa rutas preprogramadas Google ™ a la espera de que se monten. Después de mirar a través de las rutas un poco más cerca, Elegí uno que contenía una gran cantidad de desnivel ya que mi enfoque era una formación de alta resistencia.

Inmediatamente después de comenzar mi entrenamiento comenzó la experiencia. Al dar la vuelta a los pedales, la TDF comenzó a ajustar automáticamente la inclinación y la disminución del ciclo para que coincida con el terreno del mapa. A medida que el ciclo de ajusta para coincidir con la inclinación aumenta la resistencia. Con el aumento de la resistencia que tenía que soltar los engranajes. Las palancas de cambio, situado en el manillar, me mantuvo comprometido toda mi entrenamiento porque tenía que estar por delante de mis engranajes. La experiencia de cambiar todo mi entrenamiento fue muy similar a cualquier paseo al aire libre en una bicicleta de carretera.

La TDF también cuenta con un medidor de potencia integrado. El medidor de potencia TDF dio la información en tiempo real sobre el esfuerzo que estaba ejerciendo durante mi entrenamiento. El medidor de potencia controla el total de vatios y RPM está generado a partir de girar los pedales. Tener esta información disponible durante una sesión de ejercicios que te da una idea de lo duro que está trabajando. Sabiendo que su esfuerzo es fundamental para asegurar que usted está entrenando en el nivel que necesita para obtener el resultado que usted desea de su formación. Para obtener más información acerca de la formación con un medidor de potencia, ver el post "Cómo entrenar con un medidor de potencia".

Ahora es el momento de aprovechar la temporada baja que entrenar duro para la próxima temporada. Un pedazo de equipo como el Tour de Francia Ciclo Indoor ProForm ® es una herramienta para obtener el resultado deseado. Disfrute de la temporada baja y mantener la concentración en la construcción de un impulso para la próxima temporada.