INGREDIENTS
  • 1/2 Coupe batteurs à oeufs
  • 1 oz sans gras parmesan
  • 4 oz escalopes de poulet
  • 2 tasses épinards
  • 4 Roma tomatoes, haché
  • 1 sauce tomate tasse
  • 1/2 tasse de chapelure italienne
  • 1/2 tasse sans gras fromage mozzarella râpé
DIRECTIONS
  1. Tremper les escalopes dans batteurs à oeufs et de la poussière avec de la chapelure.
  2. Brown dans une poêle avec un spray anti-adhésif.
  3. Lieu doré côtelettes dans un plat allant au four.
  4. Napper de sauce à pizza, épinards, tomates et fromage mozzarella. Saupoudrer de fromage parmesan.
  5. Cuire au four à 325 ° F (160° C) environ 20 minutes.