Peso corporeo, come molte delle nostre caratteristiche individuali, è il risultato combinato dei geni siamo nati con e il modo in cui viviamo la nostra vita - quanto e cosa mangiamo, e se ci esercitiamo. La domanda è:, Quanto si influenzano l'altro?

In un nuovo studio, riferito alla riunione annuale della American Heart Association su Epidemiologia e Prevenzione / Nutrizione, Attività fisica e metabolismo a San Diego, ricercatori offrono la prova che lo stile di vita può effettivamente cambiare l'effetto di nostri geni hanno il numero sulla scala.

Qibin Qi della Harvard School of Public Health e dei suoi colleghi dicono che camminare per circa un'ora al giorno può ridurre l'effetto del peso di promozione di alcuni geni da 50%. Cosa c'è di più, dicono gli scienziati, attività sedentarie, come guardare la TV in grado di attivare l'effetto di peso guadagnando degli stessi geni.

Lo studio ha coinvolto più di 12,000 uomini e donne arruolati nel Nurses di lunga durata 'Health Study e professionisti della salute Follow-Up Study, che i comportamenti di stile di vita della pista e delle cure sanitarie tra medici e infermieri e altri operatori sanitari. Al fine di determinare l'influenza che i geni di peso guadagnando era sul peso dei partecipanti, Qi e dei suoi colleghi focalizzati su 32 geni che sono stati precedentemente legati indice di massa corporea (BMI), un rapporto tra altezza e peso che viene utilizzato per determinare sovrappeso e dell'obesità.

I ricercatori tracciate BMI dei partecipanti contro il loro cosiddetto punteggio di peso-gene, una misura di quante varianti della 32 geni che possedevano. Perché si ottiene una copia ciascuno di ogni gene da nostra madre e il padre, il numero massimo di peso promuovere varianti un soggetto potrebbe avere era 64, , il valore minimo di zero. Si è scoperto che nessuno era gravato da due copie di ogni gene BMI-aumento; il numero massimo di varianti nei soggetti in studio ammonta 43, mentre il numero minimo di varianti era 10. Sulla base di questo confronto, i ricercatori hanno determinato che per ogni variante genetica, l'effetto su BMI era aumentare entro 0.13 kg/m2.

Ma tra coloro che camminava di buon passo per circa un'ora al giorno, questo effetto genetico è stato ridotto di 50%, a 0.06 kg/m2. E 'il primo studio per portare l'effetto di esercizio fino a livello genetico, e per misurare come attività fisica può cambiare il funzionamento dei geni - in questo caso inibendo l'attività dei geni che favoriscono l'aumento di peso.

Lo studio ha anche documentato un aumento nella attività di questi geni tra coloro che erano più sedentari. Per ogni due ore trascorse davanti alla televisione ogni giorno, c'era una 0.3 kg/m2 aumento del BMI.

Il fatto che camminare e guardare la TV ogni ebbe effetti indipendenti sui sentori di BMI che è importante sia per aumentare l'esercizio fisico e ridurre il tempo sedentario, al fine di perdere peso. In altre parole, non basta per essere fisicamente attivi la maggior parte del giorno, se si sta ancora seduto sul divano a guardare la TV per diverse ore. "Suggeriamo che sia aumentare l'attività fisica e la riduzione dei comportamenti sedentari può abbassare la predisposizione genetica all'obesità,"Dice il Qi.

Gli autori riconoscono che non può essere l'atto di guardare la TV stessa che aumenta l'attività dei geni peso-promozione. Può essere che le persone che guardano più TV tendono a mangiare di più e di esercitare meno, per esempio. Ma le ultime scoperte forniscono qualche speranza che, anche se non siete benedetti con geni magre - e non molti di noi sono - si può modificare l'effetto di ingrasso del vostro DNA, cambiando il modo di vivere la vostra vita.

Da Amy Jensen