El peso corporal, como muchas de nuestras características individuales, es el resultado de la combinación de los genes que nacemos y la forma en que vivimos nuestras vidas - cuánto y qué comemos, y si hacemos ejercicio. La pregunta es:, cuánto puede uno influye en el otro?

En un nuevo estudio, informó en la reunión anual de la American Heart Association sobre Epidemiología y Prevención / Nutrición, Actividad Física y Metabolismo en San Diego, investigadores ofrecen evidencia de que la vida puede cambiar realmente el efecto de los genes tienen en el número de la escala.

Qibin Qi de la Escuela de Salud Pública de Harvard y sus colegas dicen que caminar alrededor de una hora al día puede reducir el efecto de peso promoción de determinados genes por 50%. Lo que es más, dicen los científicos, actividades sedentarias como ver la televisión puede desencadenar el efecto de aumento de peso de los mismos genes.

En el estudio participaron más de 12,000 hombres y mujeres inscritos en el Estudio de Salud de las Enfermeras de larga duración 'y Profesionales de Salud estudio de seguimiento, que los hábitos de vida de la pista y los resultados de salud entre médicos, enfermeras y otros profesionales de la salud. Con el fin de determinar el grado de influencia de los genes de aumento de peso había en el peso de los participantes, Qi y sus colegas se centraron en 32 los genes que han sido previamente vinculados al índice de masa corporal (IMC), una relación entre la altura y el peso que se utiliza para determinar el sobrepeso y la obesidad.

Los investigadores representan el IMC de los participantes en contra de su llamado gen marcador de peso, una medida de la cantidad de variantes de la 32 genes que poseían. Porque se obtiene una copia de cada uno de todos los genes de nuestra madre y padre, el número máximo de peso de promoción de variantes de un sujeto podría haber era 64, y la mínima fue de cero. Resultó que nadie tenía la carga de dos copias de cada gen IMC aumentando; el máximo número de variantes en los sujetos de estudio fue de 43, mientras que el número mínimo de variantes era 10. En base a esta comparación, los investigadores determinaron que por cada variante genética, el efecto sobre el índice de masa corporal era aumentar por 0.13 kg/m2.

Pero entre aquellos que caminaron enérgicamente durante una hora al día, este efecto genético se redujo 50%, a 0.06 kg/m2. Es el primer estudio para que el efecto del ejercicio hasta el nivel genético, y para medir la actividad física puede cambiar la forma de los genes de trabajo - en este caso mediante la inhibición de la actividad de genes que promueven el aumento de peso.

El estudio también documentó un aumento en la actividad de estos genes entre los que eran más sedentario. Por cada dos horas que pasan frente a la televisión todos los días, había un 0.3 kg/m2 aumento en el IMC.

El hecho de que caminar y ver la televisión cada uno tenía efectos independientes sobre consejos de IMC que es importante tanto para aumentar el ejercicio y reducir el tiempo sedentario con el fin de bajar de peso. En otras palabras, no es suficiente para estar físicamente activo la mayor parte del día, si usted todavía está sentado en el sofá viendo la televisión durante varias horas. "Sugerimos que tanto el aumento de la actividad física y reducir el sedentarismo puede disminuir la predisposición genética a la obesidad,", Dice Qi.

Los autores reconocen que puede que no sea el acto de ver la televisión en sí que aumenta la actividad de los genes de peso que promueven. Puede ser que las personas que ven más televisión también tienden a comer más y hacer menos ejercicio, por ejemplo. Pero los últimos hallazgos ofrecen alguna esperanza de que, incluso si no está bendecido con genes de vacas flacas - y no muchos de nosotros - se puede modificar el efecto de engorde de su ADN, cambiando la forma en que vives tu vida.

Por Amy Jensen