Körpergewicht, wie so viele unserer individuellen Merkmale, ist das Ergebnis einer Kombination der Gene mit der wir geboren sind und die Art, wie wir unser Leben leben - wie viel und was wir essen, und ob wir ausüben. Die Frage ist,, wie viel kostet ein Einfluss auf die anderen?

In einer neuen Studie, berichtete auf der Jahrestagung der American Heart Association für Epidemiologie und Prävention / Ernährung, Körperliche Aktivität und Stoffwechsel in San Diego, Forscher bieten Hinweise darauf, dass Lebensstil kann tatsächlich die Wirkung haben unsere Gene auf die Zahl auf der Waage.

Qibin Qi von der Harvard School of Public Health und seine Kollegen sagen, dass zu Fuß für etwa eine Stunde pro Tag kann das Gewicht-fördernde Wirkung bestimmter Gene durch Reduzierung 50%. Was mehr ist, sagen die Wissenschaftler, sitzende Tätigkeiten wie Fernsehen auslösen kann das Gewicht gewinnt-Effekt der gleichen Gene.

An der Studie nahmen mehr als 12,000 Männer und Frauen eingeschrieben in der lang laufenden Nurses 'Health Study und Health Professionals Follow-Up Study, die Spur Lebensstil Verhalten und Gesundheitszustand bei Ärzten, Krankenschwestern und andere Fachkräfte des Gesundheitswesens. Um zu bestimmen, wie viel Einfluss die Gewicht-gewinnen Gene hatte der Teilnehmer Gewicht, Qi und seine Kollegen konzentrierten 32 Gene, die zuvor auf der Body Mass Index verknüpft wurden (BMI), ein Verhältnis von Körpergröße und-gewicht, die verwendet werden, um Übergewicht und Adipositas zu bestimmen.

Die Forscher zeichneten die Teilnehmer BMI gegen ihren sogenannten Gewichts-Gen Punktzahl, ein Maß dafür, wie viele Varianten der 32 Gene, die sie besessen. Weil wir erhalten je ein Exemplar von jedem Gen von unserer Mutter und Vater, die maximale Anzahl der Gewicht-Förderung Varianten ein Thema haben könnte war 64, und das Minimum bei Null. Es stellte sich heraus, dass niemand mit zwei Kopien von jedem BMI-Erhöhung Gen wurde belastet; die maximale Anzahl von Varianten in der Studienteilnehmer betrug 43, während die minimale Anzahl von Varianten war 10. Basierend auf diesem Vergleich, die Forscher festgestellt, dass für jede genetische Variante, die Auswirkungen auf die BMI war um sie zu erhöhen, indem 0.13 kg/m2.

Aber unter denen, die kräftig für etwa eine Stunde ging ein Tag, diese genetische Effekt wurde reduziert 50%, zu 0.06 kg/m2. Es ist die erste Studie, die die Wirkung der Übung zu senken, um der genetischen Ebene, und zu messen, wie körperliche Aktivität kann die Art und Weise verändern Gene arbeiten - in diesem Fall durch die Hemmung der Aktivität von Genen, die Gewichtszunahme zu fördern.

Die Studie hat auch einen Anstieg in der Aktivität dieser Gene unter denen, die mehr sesshaft waren dokumentiert. Für jeweils zwei Stunden vor dem Fernseher verbrachte jeden Tag, Es war ein 0.3 kg/m2 Erhöhung der BMI.

Die Tatsache, dass Wander-und Fernsehkonsum hatten jeweils unabhängige Effekte auf den BMI Hinweise darauf, dass es wichtig ist, sowohl für Übung zu erhöhen und sesshaften Zeit, um Gewicht zu verlieren. Mit anderen Worten:, es ist nicht genug, um körperlich aktiv zu sein meiste Zeit des Tages, wenn Sie immer noch auf der Couch vor dem Fernseher für mehrere Stunden. "Wir schlagen vor, dass sowohl die Steigerung der körperlichen Aktivität und Reduzierung sesshaften Verhalten kann die genetische Veranlagung zu Übergewicht senken,", Sagt Qi.

Die Autoren erkennen an, dass es vielleicht nicht der Akt der Fernsehkonsum selbst, die die Aktivität der Gene Gewicht-Förderung verbessert werden. Es kann sein, dass Menschen, die mehr fernsehen neigen auch dazu, mehr zu essen und Bewegung weniger, beispielsweise. Aber die neuesten Erkenntnisse eine gewisse Hoffnung, dass, auch wenn Sie nicht mit magerem Genen gesegnet - und nicht viele von uns sind - man kann den Mast Wirkung Ihrer DNA, indem ändern, wie Sie Ihr Leben leben.

Von Amy Jensen