Der Frühling ist da, was bedeutet der Sommer ist gleich um die Ecke. Mit Sommer der Ankunft kommen Urlaube, Badeanzüge und eine Änderung in der Bekleidung. Es ist Zeit, in Ihrem gemütlichen Winter-Pullover für etwas ein wenig leichter zu werfen. Fühlen Sie sich ein wenig "weich" nach einem kalten, langen Winter? Wenn dem so ist, lesen Sie weiter für ein paar Tipps, um prep Ihren Körper für den Sommer.

WALK schräg:

Springen Sie auf die NordicTrack X9i und erhöhen die Neigung von 40% wirklich funktioniert Ihr Gesäß. Gehen bei einer Steigung wird deutlich erhöhen die Intensität Ihres Cardio-Training und strafft Ihre Rückseite.

CHISEL die abs:

Haben mehr als nur die grundlegenden crunch, weil sie gezielt nur einen begrenzten Bereich des Kerns. Es gibt viele Schritte, die zu stärken und straffen Sie Ihre Kern, D. h.. die Planke, das Fahrrad und v-sitzt.

Springseil:

Im Gegensatz zu Cremes, Gele, und Wünsche, Seilspringen ist der effektivste Weg, um Ihren Po und Oberschenkeln Cellulite befreien. Neben Strahlen Cellulite, diese große Workout formt Waden und stärkt das Herz.

KNIEBEUGEN:

Wenn Sie das nicht tun dies bereits, machen dies zu einer regelmäßigen Ergänzung zu Ihrem Workout-Programm. Kniebeugen sind vielleicht die beste Krafttraining Übung, die Sie tun können, um Ihre unteren Physis zu verbessern. Sie wird Ihren Oberschenkeln und Gesäß, während Kalorien zu verbrennen und dass das eine doppelte Belohnung.

INTERVALS:

Doing Abständen statt langsamen, gleichmäßigen Cardio verbrennen mehr Kalorien, und Ihnen helfen, Ergebnisse in kürzerer Zeit.

Was tun Sie, um Ihren Körper für den Sommer vorbereiten?

Geschrieben von Amy Jensen