Fühlen Sie sich sicher in diesem Sommer zu Fuß rund um den Strand oder das örtliche Schwimmbad in Ihrem Lieblings-Polka Dot Bikini. iFit Cheftrainer, Natalie Vetica, Sie arbeitet Kopf bis Fuß in ein 4 Woche Sommer Form up-Programm. Natalie ändert jede Bewegung, so dass jedes Training perfekt für alle. Sie werden sehen, Ergebnisse in kürzester Zeit mit Spaß, neue 20-30 Minuten Training jeden Wochentag.

WOCHE 1

Day 1: Total Body
24 Minuten
Day 2: Schneiden Sie die Trunk
29 Minuten
Day 3: Stärke
29 Minuten
Day 4: Cardio
29 Minuten
Day 5: Fun Day
28 Minuten

WOCHE 2

Day 1: Total Body
29 Minuten
Day 2: Schneiden Sie die Trunk
26 Minuten
Day 3: Stärke
32 Minuten
Day 4: Cardio
29 Minuten
Day 5: Fun Day
29 Minuten

WOCHE 3

Day 1: Total Body
30 Minuten
Day 2: Schneiden Sie die Trunk
21 Minuten
Day 3: Stärke
32 Minuten
Day 4: Cardio
28 Minuten
Day 5: Fun Day
32 Minuten

WOCHE 4

Day 1: Total Body
27 Minuten
Day 2: Schneiden Sie die Trunk
26 Minuten
Day 3: Stärke
27 Minuten
Day 4: Cardio
25 Minuten
Day 5 Fun Day
34 Minuten

Besuchen Sie uns auf iFit Täglich jeden Tag, auch nach Sommer Shape Up, für neue Workouts von Natalie.